您有腱鞘疼痛的煩惱嗎?

俗稱「媽媽手」「網球肘」其實是手部腱鞘炎的一種,日常生活中的不良姿勢,都有可能引發腱鞘炎,像是只用四指握菜刀、反手拿包包,或因工作需求,需長時間啪噠啪噠地敲打著鍵盤、替客人修剪頭髮等工作,都很容易造成手部過大的負擔,而引起腱鞘炎

您當然可以自行按摩...但嚴重情形該怎麼辦?

✅手腕僵硬無力

✅滑鼠手麻木酸痛

✅辦公族長期保持一個姿勢

✅手掌麻木酸痛

✅長期固定姿勢抱小孩

✅手腕僵硬酸麻

✅腸胃及胃口不佳

✅手肘酸脹不適,不適遷移腱鞘

✅長時間從事家務,握力與手部協同能力下降

肌腱長期過度摩擦,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,引起腫脹,稱為腱鞘炎。若不治療,便有可能發展成永久性活動不便。

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